三款适合立冬的养生食谱 -

转眼间立冬节气就要到了,有很多的朋友都想着去养生了。那你知道立冬节气如何有效的养生吗?建议多从饮食下手哦,不少的食物含有的营养非常适合立冬节气哦,那下面据简单盘点盘点几款养生食谱。

食谱一:木耳莴笋炒山药

第一步,买好山药、干木耳、莴笋、红椒和葱,再备上香西安哪里治疗癫痫病好油、盐、鸡精、醋和糖。

第二步,山药直接处理后洗好切片了,将其下锅烫煮后捞出。木耳直接浸泡在水中加盐和干淀粉泡发。

第三步,莴笋直接切片,红椒洗好切片。锅中加油将葱花爆香了,加莴笋翻炒了。

第四步,将红椒和木耳下锅翻炒,加上水,将山药下锅,最后加盐、糖、鸡精醋和香有哪些治疗癫痫的好方法?油即可。

食谱二:冬虫夏草老鸭汤

第一步,备好冬虫夏草、老鸭、黄酒、葱姜和盐。

第二步,将老鸭处理后洗好,下锅烫煮了。

第三步,将鸭子开膛处理了,将冬虫夏草直接放入腹部中,处理好缺口。

第四步,备好大锅癫痫喝中药能治好吗加老鸭、黄酒、葱姜、盐和适当的水直接蒸煮,2小时左右即可出锅哦。

食谱三:糖醋带鱼

第一步,备好带鱼、盐、酒、身份、葱姜蒜和糖醋汁。

第二步,将带鱼直接处理后洗好了,加盐和酒腌制了。

第三步,备好锅加油烧热了,将带鱼直接裹癫痫做手术能治好吗?上淀粉,下锅油炸。

第四步,锅中加油爆香葱姜蒜,将壤醋直接下锅烧热了,将其淋在带鱼上即可。

以上就是几款比较是立冬节气的养生食谱了,那你学会了吗?其实都是比较简单哦,那你学会了吗?其实立冬节气养生主要在于防寒保暖,提高免疫力等等哦,因此这几道美食可以来试试哦,