生活中诱发鼻炎的主要因素有哪些?_生活中的养生常识哪些

生活中诱发鼻炎的主要因素有哪些?

【 - 生活中的养生常识哪些】

尽管鼻炎的发病率很高,但是仍有很多患者不知道导致鼻炎发病的因素有哪些,这对预防鼻炎的发生也是非常不利的,所以大家在生活中可以多了解一些鼻炎的发病因素,这样才能及早做好鼻炎的预防措施。那么鼻炎究竟是什么原因引起的呢?下面给大家分析引发鼻炎的几个因素,希望能帮助大家做好鼻炎的防御工作。

1、环境因素

鼻炎的发生与环境因素有很大的关系,如果大家经常在粉尘污染比较严重的环境中生活或工作,很容易就会导致鼻子的正常生理功能受损,继而引发鼻炎这一疾病。此外,经常接触甲醛这种化学气体的人在生活中也很容易罹患鼻炎这种疾病。

2、气候因素

鼻炎的发生与气候因素密切相关。由于气候的温差变化较大,所以鼻腔黏膜会受到较大的刺激,长久如此,患者就会罹患急性或慢性鼻炎,而这在季节交替之际是最为高发的。

3、不良生活习惯

鼻炎的发生与不良生活习惯密切相关。据了解,很多人在生活中都喜欢用手挖鼻子,更有甚者会用夹子夹鼻毛,殊不知这种做法极容易使鼻腔的皮肤粘膜以及毛囊受损,进而损伤鼻腔组织,严重时可能还会导致鼻出血,大大增加了鼻炎的患病风险。

4、遗传因素

鼻炎的发生还与遗传因素密切相关。据了解,如果家庭中有人患有鼻炎这种疾病,那么其后代发生变态反应的几率就会大大增高,并且罹患病人的几率也比普通人更高。

5、职业因素

职业因素是诱发鼻炎的重要因素,在日常工作中,长期接触粉尘以及化学物质刺激的人往往更容易罹患鼻炎这种疾病。此外,由于工作环境的温度以及湿度经常急速变化,因此鼻腔粘膜的纤毛功能也会严重受损,长久如此就会引发鼻腔病变,最终便会引起鼻炎。

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没有人愿意让自己的肌肤出现瑕疵,但是就是有一些的肌肤出现了问题,就如皮肤变黑的问题。那么面对这样一类问题的要怎么办呢?为什么会出现这样的问题呢?可有什么改善的措施呢?其实我们应该要先了解它的主要诱因是什么。

1、皮肤变黑诱因 —— 自然环境伤皮肤。

罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。

在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元凶。

2、皮肤变黑诱因 —— 爱吃的食物中富含锌、铜、铁。

某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、皮肤变黑诱因 —— 某些疾病是诱因。

不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部,特别是前额、脸颊、耳后及颈部,非常明显。

还有一类疾病是皮肤病,特别是某些食物过敏引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,也可诱发皮肤变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。

4、皮肤变黑诱因 —— 药物亲和黑色素。

不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

没有人愿意让自己的肌肤出现瑕疵,但是就是有一些的肌肤出现了问题,就如皮肤变黑的问题。那么面对这样一类问题的要怎么办呢?为什么会出现这样的问题呢?可有什么改善的措施呢?其实我们应该要先了解它的主要诱因是什么。

1、皮肤变黑诱因 —— 自然环境伤皮肤。

罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急湖北癫痫病的治疗哪里医院好性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。

在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元凶。

2、皮肤变黑诱因 —— 爱吃的食物中富含锌、铜、铁。

某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、皮肤变黑诱因 —— 某些疾病是诱因。

不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部,特别是前额、脸颊、耳后及颈部,非常明显。

还有一类疾病是皮肤病,特别是某些食物过敏引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,也可诱发皮肤变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。

4、皮肤变黑诱因 —— 药物亲和黑色素。

不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

俗话说,身体是革命的本钱。要想在激烈的竞争环境中取得优势,健康的身体是保证。时下很多年轻人开始把目光聚焦在家庭护理上,那,什么是家庭护理呢,要想做好家庭护理应该注意哪些方面的问题呢,以下就是中医专家针对远离生活中可能伤肝的危险因素向大家做出的简单的介绍,跟随小编一起来了解一下,希望给大家带去帮助。

陷阱一:健康蔬果

蔬果富含丰富的维生素和微量元素,是很多人健康生活的首选食物。但是看似健康的蔬果,真的健康吗?以对肝脏健康最有益的绿叶蔬菜为例,因为其叶片柔软、水分多,虫子爱吃,所以它们多半会被喷洒农药。如果日常生活中不注意果蔬清洁,这些有毒有害的农药就会悉数进入肝脏,肝脏无法完成毒物的代谢,就会使毒物积聚形成肝损伤甚至出现更严重的后果。

保肝常态:买回来的蔬果一定要认真进行清洗,使用专业的蔬果清洁剂。蔬菜在进行加工时一定采用高温烹调,保证有毒有害物质被分解、杀死。另外,不要多食用含有防腐剂的饮品或食品,因为防腐剂也伤肝。

陷阱二:保健用药

高速发展的时代,带来了棘手的问题,老龄化和疲劳化。所以药物、保健成为了每个家庭不可避免的话题。对于患有慢性疾病的人来说,长期用药无疑于给肝脏加压。对于每天疲于奔命的年轻人来说,不恰当的保健用药不是给肝脏减负,而是给肝脏添堵。

保肝常态:长期用药、经常饮酒应酬、肥胖、或常吃油腻的人群除了应该定期进行肝功能体检外,建议在医生的指导下服用些保肝药,常用的有葵花护肝片,它有疏肝理气,健脾消食,降低转氨酶的作用。作为祖国医学传统的中成药,被广泛应用于经常饮酒应酬人群的解酒护肝、常吃油腻和肥胖人群的降脂护肝、需要长期用药的慢病人群的解毒护肝和肝病患者的抗炎护肝等。

陷阱三:温馨家居

越来越多的家庭把拥有自己的房子作为最大的梦想,所以在装修房子后会迫不及待的入住,虽然选择了环保漆,环保家居,但是还是避免不了肝损伤事情的发生,而发生肝损伤最主要病因是苯等有害气体中毒。家居家装中的有害气体很多都是挥发性比较快的气体,除了会引起肝损伤外,还是很强的致癌物质。

随着人们生活节奏的加快,工作、生活等方面的压力随之而来。同时人体的各种疾病也在侵蚀着大家,尤其是恶性肿瘤,它的发病原因有许多方面,而不良的生活方式和饮食习惯是两个很重要的因素。所以我们要远离不良的生活和饮食习惯。

冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意 志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的。

其次,要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖,避免阳气受到伤害。

接着要避寒就暖。冬天气候较冷,人们要注意尽量待在温度室中的房间哩,减少外出次数。如要 外出,就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外儿童癫痫陕西哪所医院好要特别注意的是:冬天洗澡,稍有不慎就会引起伤风感冒,并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数,及洗澡过程的保暖 动作,幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

在一般民众的观念里,寒冷的冬天是进补的好时节,中医对人体的调节滋补十分讲究,根据天人相应,时脏对应的理论,冬季属肾,肾主脏精而为生命之元,故冬月为四季进补的最佳 季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏,冬季宜调理肾脏,肾是生命之元,茵此冬季进补重要的是滋补肾脏,肾强壮人体亦强壮。

恶性肿瘤的发病原因有许多方面,其中与不良的生活方式和饮食习惯有着密切关系。高危人群要及早进行有效预防,阻断那些明确的致癌因素,并定期筛查,真正做到早预防、早发现、早治疗.

肺癌:1.吸烟:约有3/4的肺癌是吸烟引起的。

大气污染。

3.职业因素:许多职业因素日积月累,可刺激气管上皮导致癌变。目前比较公认可致癌的因子有无机砷、石棉、铬、镍、焦油和煤的其他燃烧物等。

4.慢性肺疾患:如肺结核、矽肺、尘肺等疾病发生肺癌的几率较正常人要高。

胃癌:1.吸烟与饮酒:长期吸烟和大量饮酒。2.饮食因素:经研究表明,喜吃烫食、饮烈性酒都能引起胃黏膜的损伤,而成为肿瘤的发生诱因。3.亚硝胺盐:亚硝胺存在于某些食物里,如熏鱼、腌肉、香肠等食品。4.胃部其他疾病:主要有慢性萎缩性胃炎,胃息肉,胃溃疡。

食管癌:1.亚硝胺:亚硝胺类化合物是一类很强的致癌物,在食管癌高发区发现居民膳食中摄入不同量的亚硝胺。

霉菌:从高发区酸菜、窝窝头、玉米面中分出多种霉菌,粮食霉菌污染率明显高于低发区。

3.营养、维生素及微量元素:某些维生素及微量元素的缺乏为食管癌发病造成一定条件。

4.遗传因素:食管癌患者有明显的家族聚集性。在同一家族可在同一代或隔几代内发生。

5.吸烟饮酒:吸烟量、饮酒量的增加,发病的危险也随之提高。6.饮食习惯:喜吃烫食、硬食等。

肝癌:1.病毒性肝炎:慢性肝炎病毒感染患者发生肝癌的危险性较正常人增高200倍。

黄曲霉菌:含黄曲霉素的食物被摄取后,经吸收到肝脏,引起肝细胞变性、坏死,继而诱发肝癌。

3.饮酒:过量饮酒常通过脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化等步骤,最终导致肝癌。

4.营养因素:多摄入蔬菜、水果可降低癌症的危险性。硒是一种抑癌元素,硒可提高机体的免疫功能和解毒功能。人体内缺乏硒有助于肝癌的形成。

大肠癌:1.饮食因素:便秘是导致大肠癌的主要因素之一。此外,大量吸烟、饮酒均可促进大肠癌发病。

2.慢性结肠炎:慢性结肠炎患者发生大肠癌的机会比正常人高6.9倍。

3.大肠腺瘤:多发性家族性腺瘤是遗传疾病。其后代50%可发病。一般8~10岁开始患腺瘤,如不及时治疗,40岁前后100%会发生癌变。

8个饮食原则预防癌症

据研究统计,80%以上的癌症都是由外部环境导致的,其中40%与饮食习惯、烹饪方法等因素有很大的关系。只要我们保持良好的生活方式、合理的饮食、良好的心理状态,就可以预防很多种癌症,这里介绍8个健康饮食原则:

1.饮食多样化

饮食多样化,以植物性食物为主,应占每餐2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

2.减少红肉的摄入量

每天应减少90克,最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险。应限制动物内脏的摄入,特别是动物脂肪的摄入,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。

3.限制盐和调料

限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐的摄入量应小于6克。

4.不吃保存过久的食物

不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

5.不吃烧焦的食物

烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。健康的烹饪方法是煮、蒸、炒食物。

6.多吃淀粉类食物

每天吃600-800克的谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

7.多吃蔬菜水果

坚持每天吃400-800克新鲜蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,应每天吃3-5种以上的蔬菜和水果。

8.不过量饮酒

如饮酒,每天不超过一杯(相当于250毫升啤酒、100癫痫病突然发作该如何急救毫升红酒或25毫升白酒),经常大量饮酒能增加患口腔癌、食道癌、胃癌等的危险。

要想有一个好的身体就必须进行体育锻炼,加强人体的养生保健。所以在现实生活中要远离各种不良的生活习惯,这样我们才能会有好的健康的身体。

结直肠癌是一种发病率越来越高的疾病,已知环境因素和遗传因素会增加结直肠癌发生的可能性,大部分结直肠癌患者都是遗传性结肠癌综合征家族中的成员、有结直肠癌或腺瘤个人史或家族史的炎症性肠病以及腹部辐射暴露较多。

一、遗传性因素

目前已经确定了几种结肠癌发病风险极高的特异性遗传性疾病,大部分这些疾病都是常染色体显性遗传病,但仅占结直肠癌病例的5%左右。家族性腺瘤性息肉病是最常见的家族性结肠癌综合征,息肉病及其变异型在结直肠癌中的比例不足1%.

在典型的息肉病中,儿童期就会出现许多结肠腺瘤。出现症状的平均年龄约为16岁,90%未经治疗的个体在45岁前发生结肠癌。尽管衰减型息肉病的结肠癌风险较高,但具有腺瘤数目较少、诊断癌症的平均年龄较大的特征。

二、相关疾病史

散发性结直肠癌或腺瘤性息肉的个人史或家族史。有结直肠癌或结肠腺瘤性息肉个人史的患者具有在未来发生结肠癌的风险。如果患者进行了单个结直肠癌切除,1.5%-3%的患者术后5年内会发生异时性原发性癌。尽管遗传易感性导致结直肠癌的风险增加最为明显,但大部分结直肠癌是散发性,而非家族性。

具有大腺瘤性息肉以及息肉组织类型为绒毛状或管状绒毛状或者高度异型增生的个人史时,尤其是多发性息肉,发生结直肠癌的风险也会增加。另一方面,有一个或两个小管状腺瘤的患者发生异时性结直肠癌的风险似乎并没有实质性增加。

即使超出具有明确遗传易感性的综合征的范围,家族史仍然是重要的危险因素。如果患者的一名一级亲属患有结直肠癌,则其结直肠癌风险约比普通人群高2倍。如果患者的母亲或父亲一方的家族中存在两名一级亲属患有结肠癌或者先证者的确诊年龄在50-60岁以下时,则风险进一步增加。

三、炎症性肠病

已证实慢性溃疡性结肠炎和结肠肿瘤之间存在相关性,溃疡性结肠炎的疾病范围、持续时间和活动程度是主要的决定因素。与普通人群的预期结肠肿瘤发病率相比,全结肠炎使风险增加至5-15倍,而局限于左半结肠的结肠炎发生结肠肿瘤的相对风险为3倍;相比之下,单纯直肠炎或直肠乙状结肠炎似乎并没有显著增加风险。有证据显示,针对炎症性结肠炎的一些治疗可降低结直肠癌风险,并且静止性疾病的结直肠癌风险小于慢性活动性疾病,这证实了降低监测频率是合理的。

结肠癌风险在全结肠炎初始诊断后8-10年时开始增加,而对于局限于左半结肠的结肠炎,风险则是在诊断后15-20年开始增加。癌症发生的可能性随病程延长而增加,且有活动性炎症的患者发生癌症的可能性也会增加。

四、腹部放疗

接受过腹部放疗的儿童期恶性肿瘤成年幸存者发生胃肠肿瘤的风险明显增高,且很多都是结直肠癌。前列腺癌放疗史与直肠癌发生风险增加相关,风险大小与有结肠腺瘤家族史的患者相近。这些癌症是否也由腺瘤演变而来,以及增加对这些患者的筛查是否能改善癌症检出率和结局都尚不清楚。

男生健康是当下很多人都比较关注的问题,特别是现在年轻人的生活节奏变得越来越快,工作压力也随之增加,加上生活中不良的生活习惯、总是熬夜加班、大量的吸烟酗酒,慢慢的会杀死男性的精子导致不育,尤其不良的生活习惯是导致男性不育的重要因素。

1、久坐

现在有很多男人在工作的时候很少坐着锻炼。长期坐着会导致男性的前列腺和睾丸局部温度升高,导致充血的情况出现,这将影响精子的生产和精子的活动,导致精子质量下降和男性不育的最终原因。

2、吸烟和饮酒

香烟中的尼古丁会减少男性身体里面性激素的分泌,从而破坏精子。酒精中的酒精会毒害睾丸和其他生殖器官,从而降低血清中的睾酮水平,减少男性性欲并导致精子异常。

3、热水浴

阴囊的温度应比正常体温低1度。这有助于精子的生长发育。如果高温热水浴或者蒸桑拿频繁,阴囊温度会升高,精子产量也会受到影响。

4、穿紧身裤很长时间

很多男人喜欢穿紧身裤,觉得很漂亮,但是紧身裤很容易把阴囊和会阴绑得太紧,男性睾丸贴近身体。当温度接近体温时,不利于精子的产生。此外,睾丸、前列腺和精囊腺对男性来说是非常重要的。当血液循环不顺畅时,也会影响精子的生产,而紧身裤、会阴的渗透性也很差,很容易滋生细菌,从而引起尿酸。系统感染,最终导致男性不育。

5、长时间骑车

长期骑马,座椅容易压迫阴囊、尿道和会阴,导致充血,影响睾丸、前列腺和附睾的功能。在骑行过程中,会发生湍流,直接影响睾丸精子发生。

6、滥用药物

北京哪家癫痫医院治疗好男性不育的30%原因是由药物引起的。直接影响精子质量的药物主要有红霉素、螺旋藻等抗生素。同时,某些化疗药物泼尼松会导致精液减少,长期使用睾酮也会导致睾丸萎缩和精液严重缺乏。

乳腺癌的高发群体是女性,虽然男性也会患上这种疾病,但是女生发生这种疾病的概率约是约是男性的一百倍,如果有乳腺癌疾病的家族疾病史,也会很大的增加这种疾病的发生概率,但是具有这些特征,并不意味着就一定会得乳腺癌。

诱发乳腺癌的因素有哪些呢?

一、基因突变

有一些女性患乳腺癌的风险非常高,是因为他们出生的时候,某些基因发生了变化或者突变,最常见于乳腺癌的基因,被称作brCA1和brCA2,这些发生了基因突变的女性在生命的某个时刻患乳腺癌的几率比那些没有乳腺癌基因的女性高出数倍,其他基因也和乳腺癌的发生几率有关。

二、年龄增长

女性超过55岁之后患乳腺癌的几率便会大大增加,因为这时已经陆续进入了更年期,身体器官开始衰退,抵抗力和免疫系统迅速下降,因此不可避免的会增加乳腺癌的发生概率。

三、生育情况

研究表明,怀孕和哺乳对乳腺的健康有着极大的促进作用,因此生过孩子的妇女比没有生过孩子的妇女有更低的得乳腺癌的概率。

乳腺癌的治疗方法有哪些?

1、放射治疗

乳腺癌的放射治疗能够用高能射线杀死癌变细胞,它可以在乳腺癌手术后使用,以消除任何靠近肿瘤部位的癌细胞,一般来说放射治疗可能被用来配合化疗,来治疗已经扩散到其他身体部位的癌症。放射治疗的副作用是治疗时的疲劳和肿胀,还有类似晒伤的感觉。

2、化疗

化疗是指使用药物杀死体内任何地方的癌细胞,一般这些药物会通过口服或者肌肉注射,来达到让手术前的面积比较大的肿瘤缩小的目的,或者降低恢复后癌症的复发几率。在癌症晚期乳腺癌患者中,化疗可以帮助控制癌症的发展。而化疗的副作用也非常的明显,可能包括脱发,恶心,疲劳和较高的感染风险等等。

3、靶向药物

靶向药物是一种新型药物,可以在癌细胞内找到特定的激素例如HER2阳性乳腺癌女性体内含有过多的,一种叫做HER2的蛋白质,而通过靶向药物的治疗,可以阻止这种蛋白质进而影响癌细胞的正常生长。

最后需要提醒大家的是,虽然靶向药物具有比较温和的药性和更少的副作用,但是往往价格昂贵,因此是否采用这种治疗方法,需要根据患者的家庭经济情况来决定。

高血压是最常见的慢性病,也是患病率比较高的疾病。中老年人是高血压的多发群体之一,那么50岁中年人多少血压才是正常的?产生高血压的高危因素有哪些?生活中该如何注意?

目前国内高血压的诊断采用2005年中国高血压治疗指南建议的标准:正常静息血压范围为收缩压100~140毫米汞柱mmHg(最高读数)和舒张压60~90毫米汞柱mmHg(最低读数)。血压持续等于或高于140/90毫米汞柱mmHg时则为高血压。50岁中年人的血压最好控制在80~120mmHg之间,如果高于85~135mmHg,应该经常测量,并咨询医生是否用药。

产生高血压的高危因素有哪些?

1、遗传因素:据统计,有大半的高血压患者有家族史。

2、年龄因素:年龄越大,患高血压的几率会增加,45~60岁为高血压高发人群。

3、饮食因素:摄入的盐分过多,也会引起高血压,正常人一天的食盐量为6g.

4、肥胖因素:有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率比体重正常者要高23倍。肥胖是因为体内有过多的脂肪堆积,影响血液的流通,导致高血压。

5、药物影响:避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6、吸烟:香烟含有大量的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质,会加速动脉粥样硬化的过程,是高血压的危险因素。

生活中该如何注意?

1、定期测量血压。购买一个血压计,定期测量血压,如血压超过正常范围,应及时到医院检查并接受治疗。

2、养成良好的生活习惯。饮食上,应以清淡为主,避免过多的钠盐、低钾饮食,不大量饮酒,少吃高脂高油的食品,不吸烟。多喝水,促进体内的钠元素排出。

3、适度运动。高血压患者可适当运动,可以提高身体的免疫力,促进血液循环,提高新陈代谢。但不宜在高温、通风不良、高适度的情况下运动,不宜过度运动,容易导致血压增加。

4、按时按量服药。若已患有高血压的患者,应按照医生叮嘱,按时按量服药,可有效控制高血压。

50岁中年人将血压控制在80~120mmHg之间为佳,可购买一个血压计,方便在家监测血压。日常中养成良好的生活习惯,适度运动,如发现血压不在正常范围内,应及时到医院检查并接受治疗。