比红豆奶茶好吃 越吃越瘦的懒人养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:豌豆养生网

  一碗你绝对不能错过的补血养颜、美白瘦身的懒人养生粥,比红豆奶茶好喝百倍,香浓丝滑超好喝~

  红豆以制成多种美味的食品,有很高营养价值。在古代文学中常用来象征思。

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  食材:红豆1把,燕麦仁1把,薏仁1把,黑米1把,红枣5颗,牛奶1盒,冰糖适量。

  做法:1食材除牛奶、冰糖以外,洗干净提浸泡4个小时,放入养生壶或者砂锅中加入1昆明癫痫比较好医院000毫升的水,选择粥汤键开始熬粥,大概一个小时。

  一碗热气腾腾的红豆燕麦养生粥就OK啦,不好吃,还越吃越瘦,想胖都难咯~

  小知识:燕麦谷粒供磨面食用,山东去哪看癫痫比较好或作饲料,营养价值很高。在中国人日常食小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值,其表现在营养、疗保健和饲用价值均高。

  在我国,燕麦(莜麦)是主要的高寒作物之一,为上等杂粮。集中产于坝上等高寒地区,合肥专业癫痫病医院属禾本(Cramineae),一年生草本植物。其生长期与小麦大致相同,但适应性甚强,耐寒、耐旱、喜日照。

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