春天养生多吃这9种食物消化好、血管好健康又长寿!养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2021-10-13 | 来源:豌豆养生网

  是万物生长的季节,能吃上新鲜蔬菜了,虽然蔬菜四季都有,是应时应季的最营养!

  其中,有9种蔬菜一定要多吃,“地三鲜”助消化、“水三鲜”清血管、“树三鲜”养容颜,错过就要再等一年了。

  气温回升,人体的阳气也生发,顺应天时,就需食用辛温升散的食品。为,很多人会啃萝卜,萝卜以帮生发阳气,还有清热生津的作用,避免上火。

  河北有哪几家正规的癫痫病医院每逢,这鲜灵的“素食第一品”春笋总让人惦念。还有“吃一餐笋,刮三天油”的说法。

  春笋具有低糖、低脂的,富含植物纤维,可降低体多余脂肪,消痰化瘀滞,防治高血压、高血脂、高血糖症。

  姗姗来迟的“生发明星”是芹菜,春天吃芹菜可以利水消肿、帮助消化,对恢复精力、消除春困很处。如果你不喜欢芹菜的味道,可以将其切碎,跟肉泥搭配做成丸子吃。

孩子患有羊癫疯去包头哪里的医院治疗比较好   鲤鱼经过了一冬的半休眠停食期,体内的脂肪消耗殆尽,肉质也更为紧实鲜美。不仅如此,鲤鱼的蛋白质含量高(每百克约含蛋白质17.6克)且消化吸收率也很好。常食用可增强体质。

  由于春天是生发的季节,进补肥腻燥热之物,“海洋蔬菜”之称的紫菜(每百克约含蛋白质28.2克)和海带(每百克约含蛋白质8克)就是不错的营养美食。

  现代学认为,多食紫菜具有减少胆固山东癫痫病医院那家好醇及软化血管的作用,可促进大脑发育,有抗恶性贫血的效能,对治疗夜盲、食欲不振、发育障碍等有良效。

  海带自古就有“长寿菜”的美名,现代研究显示它含有“海带多糖”成分,对心血管有保护作用,老人吃可心脑血管;它还有抗辐射、排铅毒的功效,被称为“长寿菜”的确名副其实。

  都知枸杞是个好东西,却少有人知道枸杞叶。枸杞叶味甘、苦、性凉,可以和肉作羹或煮水代茶饮,四川市癫痫医院有清热止渴、祛明目、生津补肝的功效。

  此外,“树上蔬菜”也绝不能错过。转暖,细菌也更加“活跃”。性凉,味苦平,有清热利湿、利尿解毒的功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的“良药”。

  樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质,其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效,同时还具有温和的通便功能,因此,是天然的养颜、美容、排毒的绝佳食品。

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