红枣粥、山药粥、小米粥不同体质当喝不同的粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:豌豆养生网

  生病了?喝粥。胃不好?喝粥。消化不良?喝粥。中,经常在喝粥,尤其是身体不适之时,为了有助于消化,人们通常会喝粥。

  凡是粥品,无论粥,逗比其他食物更易消化,是生病、养胃之良品。是,粥最好也不要随便喝,不同体质的人当喝不同类型的粥。

  选对了粥品,喝对了粥,就能让粥成为日常生活中的一大补品,营养又实惠。

  中国人喝了2000多年的粥,喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。山药粥、红枣粥、南瓜粥,不同的粥有不同的功效。

  体质表现:郑州癫痫军海医院怎么样平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。

  买干姜、炙甘草各3克,桂枝10克,肉苁蓉15克,核桃肉30克,粳米100克,洗干净后,加入适量水在火上煮。

  体质表现:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人一般性格向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。

  容易患病:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。

  用干癫痫病的手术治疗方法怀山药500克,然后把怀山药、薏苡仁、芡实拿到加工粮食的请他们帮忙打成粉末。

  做好以后,每天取一或者两调羹,放入小米,或者大米中,熬粥,每天喝一次,坚持月左右,体质会有明显的改善。

  体质表现:如果一个人怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,就是阴虚。这种人外向好动,但性情急躁。

  体质表现:这种人一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌,容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表,多愁善感、忧郁儿童睡觉时痫病发作的样子脆弱。

  以取新鲜的香菜一把,洗净后切碎。再将50克粳米淘洗干净放入锅内加水煮粥。

  等到粥快熟时加入香菜,再改用小火煮一会就可以吃了。如果喜欢吃甜,也可以在粥里加入一些红糖。

  体质表现:脸部和鼻尖总是油光发亮,还容粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便,性格多急躁易怒。

  赤小豆 50 克,粳米 50 克。将赤小豆用温水浸泡 2~3 小时,之后连水带豆一起放入锅中熬煮。

儿童遗传癫痫病好治疗方法   体质表现:心宽体胖是这类人,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

  容易患病:眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等。

  枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。将枇杷叶和菊花放入锅中,加水3碗煎至2碗,去渣取汁后,将其与薏苡仁、大米放入锅中,加入适量水煮粥。

  但是,也需要注意不要长期只把粥当做主食,而不进食其他食物,长期下去,容易造成营养不良。健康、均衡营养最重要。

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