春生夏长秋收冬藏—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:豌豆养生网

  古代典《灵枢》中写道:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”不仅要顺应一年四季的变化,更要符合一日四时的变化。又根据十二生肖的出没时间,将一天划分为十二个时辰,每个时辰两小时,而与之对应,人体有十二条经络,是气血运行的通道,十二经络又隶属于十二脏腑。每个时辰,都有各自的“值班”经络,人们应顺应着各经络气血运行的情况来进行,即“子午流注12时辰养生法颞叶癫痫临床”,也就是现代人所说的“时间学”。

  指导专 湖南中医药大学第一附属医院门诊办公室主任、国二级管理师 倪秋华

  最近,一份《人体24小时用手册》在网上爆红。这份手册,月有阴晴圆缺,人体的技能状态在一天24小时里同样有循,比如“1∶00人体进入浅睡阶段,易醒。时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着”、“ 4∶00‘黎明的黑暗’时刻,老年人癫痫病医治要多少钱最易发生意外。血压处于一天低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等”……这些说法到底有没有道理?黄丹晨(化名)

  带着读者的疑问,记者昨日走访了湖南中医药大学第一附属医院门诊办公室主任、国家二级健康管理师倪秋华。她认为,《人体24小时手册》吻合“天人合一休养生息”的中医理论,其基本思路是对的,即“时间医学”。

  我国的养生学特别强调“天人合一”。人们认为,人活于天地成都儿童医院治癫痫怎么样之间,与自然界是和谐统一的,当自然界发生变化时,人体也会相应地发生变化,只有顺应自然,人们才会长寿。

  古代医典《灵枢》中写道:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”养生不仅要顺应一年四季的变化,更要符合一日四时的变化。古人又根据十二生肖动物的出没时间,将一天划分为十二个时辰,每个时辰两小时,而与之相对应,人体有十二条经络,是气血运行的宣城治疗癫痫病医院主要通道,十二经络又隶属于十二脏腑。每个时辰,都有各自的“值班”经络,人们应顺应着各经络气血运行的情况来进行养生,即“子午流注12时辰养生法”,也就是现代人所说的“时间医学”。

  “总之,只有顺应自然规律,才能健康长寿,才能达到像《黄帝经》里所说的‘而尽终其天年,度百岁乃去’。当然,时辰养生也并非绝对,要因时因地因人而异,总的原则是‘早重在练、午重在休、晚重在松’”。倪秋华说。

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