怎么做咖喱鸡腿简单又好吃

发表日期:2021-09-17 | 来源:豌豆养生网

主料:

土豆(两个)、洋葱(一个)、胡萝卜(一根)、大鸡腿(3-4个)、好侍咖喱(一盒)

做法步骤:佳木斯中医院看癫痫病怎么样strong>

1、鸡腿切块,我是直接让档主切好提回家。

2、土豆,胡萝卜洗净切滚刀块,洋葱切片切丝都行~。

3、锅内放油,可适量多放点,然后放入鸡腿块翻炒片刻,然后加一大锅水,把所有食材放入,把整包咖喱块放入搅拌均癫痫病中药方匀,煮到胡萝卜土豆粉粉的,就可以出锅啦。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配;与樱桃番茄、西红柿、香卡马西平片饭前吃吗蕉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、猪肉、玉米搭配;与虾、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;黑龙江癫痫医院有多少p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、豆浆、黄豆搭配;与木瓜、柚子、醋相克,同食可能会引起不适;