最正宗大果粒芒果酸奶的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

芒果(1个)、牛奶(660毫升)

辅料:

白糖(40克)、乳酸菌(1克)、面癫痫病发作前有什么症状?包机1台(适量)

做法步骤:

1、食材合影。

2、先将面包机内桶和搅拌棒,用开水烫下晾凉。

3、倒入一袋纯牛奶。

4、将白糖倒入面包桶内,搅拌至白糖完全溶化。<乌鲁木齐治癫痫好的方法/p>

5、倒入1袋乳酸菌,搅拌均匀。

6、再倒入剩下的牛奶,拌均。

7、放入面包机内,启动5酸奶程序,时间为6个小时。

8、时间到,关掉电源,打开上盖。

9、看:厚厚的老酸奶哟,取出待晾。

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10、芒果洗清,切丁取皮。

11、丢入到老酸奶中,这样:大颗粒芒果酸奶就大功告成。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜癫痫病好的护理方法、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配;与果汁、香椿、桔子相克,同食可能会引起不适;

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