土豆虾球的制作方法

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

土豆(1个)、虾(适量)、鸡蛋(1个)、面包糠(适量)、盐(少量)

做法步骤:

1、把虾煮熟,剥壳,留一点尾巴。

2、土豆去皮,尽量切薄片,容易熟,隔水睡着了身体抽搐是怎么回事蒸,蒸的时候撒上少许盐,一般要蒸15分钟左右。

3、一个鸡蛋打散,适量的面包糠。

4、土豆蒸熟捣成土豆泥。

5、把虾用土豆泥包起来,滚上蛋液,再滚上面包糠。

6、油温适量下锅炸,用文火。

7、炸至金黄色捞起,因为东西都是熟的,所以不用担心里面不熟。

8、挤上沙拉酱,OK河南最好的治癫痫病医院在哪里

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豇豆、醋搭配;与圣女果、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;轻度癫痫是怎么得的不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜花、燕麦片、韭菜搭配;与山药、水芹菜、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、肥牛、菠菜搭配;与消炎片、鹅、菠萝相克,同哈尔滨癫痫病中医医院食可能会引起不适;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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