家常火腿肠鸡蛋饼简单步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

鸡蛋(3个)、火腿肠(一根)、小葱(2根)、面粉(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、将火腿肠切郑州哪个医院的癫痫病好丁,葱切葱花鸡蛋打散在一起搅拌加入适量盐,面粉搅拌均匀没有面疙瘩,锅里加油适量,用大汤勺舀出够摊平锅底的量,将锅晃动让鸡蛋饼均匀受热,一定要小火,成形之后需要颠勺让鸡蛋饼翻下去,自己掌握火候就可以享用了。

2、成品就是这样。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡吉林哪个医院治疗癫痫比较好;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、银鱼、牡蛎 搭配;与地瓜、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,四川治癫痫病的专科医院在哪里富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

面粉癫疯病是什么的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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