怎样做好吃的小炒→手撕牛肉丝

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

柴火牛肉(100克)、干辣椒(适量)、香菜(适量)、大蒜(4颗)

做法步骤:

1、我们的主食材。把它撕成丝。耐心得好,为什么不用刀?个人就是这样不外伤引起的癫痫病喜欢!。

2、配料。就这些。不要加盐了,柴火牛肉自带咸味的。

3、热锅冷油。

4、下牛肉,关小火。翻炒。不要炒得太久,这个牛肉本来就这样就可以直接吃了的。炒太久就跟嚼树根一样了。

5、我没有把牛肉出锅,其实觉得还是要把它盛出来的。开大火,煸炒蒜粒。

6、入辣椒,因天津什么医院治癫痫为是干辣椒,所以把火关小一些,炒黑了就不好看了。

7、稍稍炒一下辣椒,就把牛肉倒入一起炒,入下味儿。

8、放香菜。拌匀就好了。

9、出锅。是不是很简单!。

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁浑身发抖然后突然抽搐,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、花菜、鳕鱼搭配;与猪肝、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、羊排搭配;与黄瓜、猪里脊癫痫失神性发作肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、排骨、马齿苋搭配;与鸭肉、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

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