红豆年糕汤这样做超好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

红豆(250克)、陈皮(1/4片)、冰糖(适量)、年糕(20克)、水(适量)

做法步骤:北京军海医院简介rong>

1、水煮开,加入洗净的红豆和陈皮。

2、中火煮45分钟,加入年糕。

3、再煮10分钟,依个人的口味,加入适量的冰糖,煮化既可。

红豆的热量(卡路里)3继发型癫痫病引发的原因29千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与枣、南瓜、薏米搭配;与羊肝、猪肉、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐羊癫疯患者的饮食要注意什么,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、山楂、厚朴搭配;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、梨、高粱搭配江西哪能治癫痫

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;