好吃停不下来的陕西燃面

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

面条(200克)、土豆(50克)、青菜(30克)、豆腐(30克)、西红柿(20克)、豆角(30克)、葱(一小段)、大蒜(两瓣)

做法步骤:

1、准备好所有食材。

2、锅中烧油七成热爆香葱蒜。

3、放入土豆豆角,翻炒均匀,加入味极鲜10
毫升左右。

4、放入一癫痫一天犯多次小勺盐。

5、放入豆腐,一小勺调料。

6、最后放入西红柿翻炒。

7、锅中放入水,烧开,把青菜汤熟。

8、煮熟以后的青菜,用料理机打碎。

9、最后下面条,水开添三次就基本熟了。

10、最后把菜和面条拌在一起就可以开吃了!。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

后天性癫痫病症状有哪些rong>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、肥牛搭配;与石榴、西红柿、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富癫痫病需要做什么检查?含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与紫菜、羊排、水芹菜搭配;与比目鱼、菠菜、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、鸡蛋、蜂蜜搭配;与桂鱼 、地瓜、河蚌相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和儿童癫痫治疗费用大概多少五脏等功效;可与土豆、大蒜、土豆搭配;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、五花肉、醋搭配;与蜂蜜、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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