好吃停不了口的鱼香肉丝

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

莴笋(一根)、肉丝(250克)、木耳(少许)、红萝卜(一根)

辅料:

脑外伤癫痫应如何治疗(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、郫县豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、莴笋,木耳,红萝卜切丝备用,将肉丝放碗里加入少许淀粉用手抓匀,锅内放油烧热后倒入肉丝翻炒至颜色发白乘出备用,锅内放油倒入郫县豆瓣酱翻炒出红油倒入治癫痫病医院哪家强肉丝翻炒,再依次放入莴笋,红萝卜,木耳继续翻炒,再依次放入盐糖醋翻炒几下即可出锅。(根据各人口味调味)。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与黑木耳、芸豆、鸡婴儿脑电图要做多长时间腿菇搭配;与奶酪、蜂蜜、细辛相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与芦荟、竹笋、海蜇皮搭配;乌鲁木齐癫痫病医院与海螺、鸭肉、萝卜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

 相关文章

相关养生