酸辣汤饺简单易学的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

A.猪血(80公克)、豆腐(70公克)、竹笋(50公克)、肉丝(40公克)、红萝卜(40公克)、木耳(15公克)、B.水饺(6颗)、鸡蛋(1颗)、葱花(5公克)、大骨汤(600㏄)、盐(1/2茶匙)、鸡精粉(1/2茶匙)、白胡椒粉(1茶匙)、白醋(1大匙)、乌醋(2茶匙)、太bai粉水(2大匙)、香油(1茶匙)

做法步骤:

1、将所有材料A切丝状,放入滚水中汆烫10秒后沥干备用。

2、云南看癫痫正规医院取一汤锅,加入大骨汤和作法1的所有材料,以中火煮至滚沸,加入盐、鸡精粉和白胡椒粉,再次煮至滚沸后,改转小火,并以太bai粉水勾芡。

3、关火后,将鸡蛋打散后淋入拌匀,续加入香油、白醋和乌醋,撒上葱花即可盛入碗中。

4、取锅加水,开大火烧至水滚沸后,先放入水饺再略搅拌,改转小火煮约4分钟后捞出,再放入作法3的汤碗中即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与生菜、芸豆 、平菇搭配;与茭白、比目鱼、菠菜相克,同食可能会引起不适;

<脑部异常放电可以自己好吗strong>竹笋的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与海参、苦瓜、鸡肉搭配;与羊肉、猪小排、豆腐相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维类似癫痫症状怎么检查;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与草鱼、荸荠、鱿鱼搭配;与马肉、鸭肉、红螺 相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、桂圆肉、干辣椒搭配;与豆浆、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、小儿癫痫小发作的危害消毒等功效;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

乌醋具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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