蜜汁排骨这样做超好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

排骨(500克)、土豆(2个)、金针菇(适量)、圆葱(半个)、烤肉料(适量)、蜂蜜(若干)

做法步骤:

1、排骨提前用烤肉料北京著名的癫痫病医院煨好,冷藏一夜。

2、土豆圆葱切块,和金针菇放油胡椒粉盐搅拌均匀。

3、烤盘铺好锡纸,拌好的菜铺平。

4、均匀铺上煨好的肉,入烤箱180度烤30分钟。

5、注意温度,根据自家的烤箱调节。烤好后表面涮一层蜂蜜水。

6、再烤制几分钟,温度不用太高抗癫痫药有多少品种。就OK了。

7、烤好的土豆金针菇比肉还好吃。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、冬瓜、洋葱搭配;与菊花、鲫鱼、黄豆相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;荆州正规癫痫病医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配;与香雀、柿子、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂预防癫痫病有哪些药、抗疲劳等功效;可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与南瓜子、茼蒿、橙子搭配;与豆腐、豆腐干、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

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