最正宗白萝卜豆腐排骨汤的做法步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

白萝卜(适量)、排骨(适量)、豆腐(适量)

做法步骤:

1、原料:白萝卜 排骨 癫痫病患者吃中药能控制吗豆腐。

2、白萝卜洗净去皮,切成滚刀块。豆腐也切块。

3、排骨洗净,放入沸水中汆烫,捞起沥干水。

4、锅内注入清水,放入白萝卜。

5、大火煮沸。

6、加入排骨。

7、和加入豆腐。癫痫病发对人会有什么伤害

8、加盖大火煮沸后。转小火继续焖煮30分钟。

9、添入适量盐、胡椒粉及鸡精粉一同搅匀入味。

10、再小火慢慢炖至箩卜可以用筷子轻易夹断即可。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低青少年癫痫可以治疗好吗胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与紫菜、鲢鱼、鸡肉搭配;与柿子、雪梨、木耳相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与蘑菇、山楂、海带搭配;与菱角、甘草男性癫痫会隔代遗传吗、黄豆相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与泥鳅、桂花、秋刀鱼搭配;与比目鱼、菠菜、小葱相克,同食可能会引起不适;

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