酱爆乌贼这样做超好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

乌贼(500克)

南昌哪里有癫痫病医院trong>辅料:

香菜(1根)、豆瓣酱(适量)、葱(适量)、红辣椒(适量)、油盐(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

河南哪家医院治癫痫比较好ng>做法步骤:

1、根据个人口味,准备适量辅料。

2、乌贼去眼睛,切成自己喜欢形状。

3、锅加油热,放入乌西安哪治癫痫比较好贼炒。

4、加调料继续翻炒。

5、加豆瓣酱,加适量水,微煮一会,加香菜可出锅。

乌贼的热量(癫痫病治疗效果好的在郑州市有哪几家医院卡路里)83千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与南瓜、西兰花、熟地搭配;与果汁、碱、茄子相克,同食可能会引起不适;

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