培根双菇饭的做法步骤详细

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

大米(适量)、培根(适量)、杏鲍菇(适量)、干香菇(适量)

辅料:

葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)

做法步骤颞叶癫痫手术费用

1、材料:杏鲍菇、培根、干香菇。

2、大米3杯。

3、干香菇泡发。

4、泡发好的干香菇、杏鲍菇洗净切丁,培根切小块。

5、大米淘好放入电饭煲,倒入泡香菇的水(注意别把底下的杂质倒进去)泡一会。

6、锅烧热,放入培根干煸。

孩子抽搐是什么原因 ?>7、培根煸出油后,倒入双菇翻炒。

8、炒好的培根和双菇倒入电饭煲拌匀,水量和平时煮饭一样。

9、煮好后加点盐、鸡精和香油拌匀。

10、拌好的饭饭,吃的时候加点胡椒粉,撒点葱就哈了。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益癫痫病大发作脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、猕猴桃、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千浙江癫痫医院怎么样卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与草鱼、油菜、牛腩搭配;与海虾、河蟹、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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