我的最爱-炒苍蝇头

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

韭菜(适量)、猪肉糜(适量)、豆豉(适量)、蒜蓉(适量)、红辣椒(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、韭菜与红椒均洗净切碎,肉糜用少许料酒腌制癫痫病治疗技术一下。热锅下油,加入蒜蓉煸香。

2、加入红椒碎炒香。

3、加入肉糜翻炒,再加入一点料酒,不要太多。炒至肉糜变色时加入酱油,豆豉继续翻炒几下。

4、加入韭菜略炒一下,加少许鸡精调味出锅。

5、完成。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇突然晕抽搐什么原因造成的,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪肉、北极虾、绿豆芽搭配;与虾皮、牛奶、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配;

蒜蓉癫痫手术四川哪个医院做的好strong>的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、洋葱、五花肉搭配;与大葱、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、鸡蛋、茄子搭配癫痫病吃卡马西平吗?;与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;