简易水煮鱼做法简单步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:豌豆养生网

主料:

鳕鱼(250克)、嫩肉粉(少许)

辅料许昌治疗癫痫比较好的医院是那家:

葱花(少许)、水煮鱼料包(一包)

做法步骤:

1、将鳕鱼切成片状,放入容器,加入料包中的淀粉包及嫩肉粉南昌较有名的癫痫医院,用手抓匀,放在一旁备用。

2、锅中倒水,加入半包调料汁,烧开,将腌好的鱼抖掉多余淀粉,放入锅中,转为小火,当看到鱼肉翻卷时,继续炖一两分钟即可。

3、在盛好的汤面上撒少许葱花点抽搐病因有哪些缀,完成,开吃。

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与茶树菇、辣民间偏方治癫痫椒、咖喱搭配;与香肠、红酒相克,同食可能会引起不适;

嫩肉粉的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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