七款养生粥润肠排毒_彩牛养生

发表日期:2021-07-19 | 来源:豌豆养生网

  排毒是日常生活中不可忽视的,随着一些垃圾食品的增多和空气污染的加重,人体内的毒素也越来越多,如果不注意排毒的话,将直接影响到身体健康,那么你知道吃什么排毒吗?今天小编推荐给大家七款粥品能有效助你润肠排毒,赶紧来看看吧。

  枸杞粥

  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。

  枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用药物治疗癫痫病效果,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

  土豆粥

  土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。

  中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

  黑芝麻粥

  黑芝麻淘净晒干幼儿癫痫病能治吗,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。

  黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

  白木耳粥

  粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

  白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作哈尔滨癫痫医院有哪几家用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

  苹果粥

  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

  苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

  菊花粥

  菊花30克,粳湖北治癫痫病那个医院好米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。

  菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

  胡萝卜粥

  胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

  中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

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