夏季多食酸味食品,好处多多_彩牛养生

发表日期:2021-07-19 | 来源:豌豆养生网

  夏季天气炎热,人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处:

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  杀菌防病:夏季喜食生冷,用醋调味既可增进食欲,又能够杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病湖北看癫痫多少钱

  敛汗祛湿:夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止癫痫病都有什么症状呢泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

  利于营养素的吸收:夏天最需全面均衡营养,在高温环境里,人体营养物质消耗相当大黑龙江中亚癫痫病医院:科学诊疗帮助患者恢复健康。除了一日三餐外,还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D,钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。

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